Портал BabyToday предлагает будущим мамам ознакомиться с советами по подготовке к беременности. Практические вопросы планирования зачатия от специалистов.
Подготовку к зачатию нужно начинать за месяц-полгода до предполагаемого события. Предпочтительным является более продолжительный срок, но если времени нет, можно правильно распределить все мероприятия и на 30 дней.
Чаще всего женщина узнает о том, что она в положении, на сроке 5-6 недель. К этому времени уже закладываются основные ткани и органы плода. Вот почему врачи советуют заблаговременно планировать беременность. Это дает возможность подготовиться родителям морально и физически к новому для них состоянию.
Соблюдение советов специалистов облегчает течение беременности и родов. Здоровый образ жизни, исключение действия неблагоприятных факторов (стрессы, вредные химические вещества), своевременное выявление и лечение болезней у будущих родителей позволяют зачать и выносить здорового ребенка.
Подготовка к зачатию
Первый совет — посетите врача. На консультацию к специалистам должны отправиться и мужчина, и женщина, планирующие стать родителями. Осмотр проводится со следующей целью:
1. Диагностика и лечение заболеваний, передающихся половым путем.
При планировании беременности женщина и мужчина сдают анализы на следующие инфекции: ВИЧ, сифилис, гонорея, хламидиоз, гепатиты B и С. При выявлении болезней врач назначает лечение, во время которого половая жизнь запрещается.
2. Выявление и устранение факторов бесплодия.
При необходимости врач назначает женщине УЗИ органов малого таза и анализы на определение уровня гормонов в крови. Сопутствующие заболевания (эндометриоз, киста и воспаление яичников, болезни щитовидной железы) часто становятся причиной бесплодия и требуют срочного лечения. Для определения мужского бесплодия в первую очередь проводится спермограмма. Также может потребоваться консультация уролога и УЗИ-обследование половой системы.
Бесплодие — сегодня не приговор для родителей. Зачать ребенка можно методом ЭКО или при помощи суррогатного материнства.
3. Установление резус-фактора.
Различие этих показателей у родителей часто становится причиной осложненной беременности и выкидышей. Своевременное выявление резус-конфликта и назначение специальных препаратов позволяют решить эту проблему.
4. Лечение сопутствующих заболеваний.
Также будущим родителям при подготовке к беременности рекомендуется пройти обследование у терапевта для выявления сопутствующих заболеваний. Оно включает анализы крови и мочи, флюорографию. Если выявлены острые и хронические заболевания, их также советуют пролечить.
Планирование беременности — задача не только женщины, но и ее партнера. В этот период важно, чтобы оба были здоровы и полны сил. В противном случае долгожданного зачатия не получится. Начинать следует с психологической подготовки. Рождение детей — важный этап в отношениях. Нужно убедиться, что оба партнера имеют искреннее желание и осознают степень ответственности.
Когда решение принято окончательно, наступает момент непосредственной подготовки к беременности. Чтобы обеспечить здоровье плода и его нормальное развитие, следуйте простым советам специалистов.
Советы при планировании беременности
В первую очередь следует разобраться с факторами, которые могут помешать зачатию:
- возраст будущей матери. Оптимальный период для беременности — 20–35 лет. Позднее у женщины снижается репродуктивная способность;
- вес — как недостаточная, так и избыточная масса тела способствуют гормональным изменениям и неспособности к зачатию;
- экстрагенитальные заболевания — сахарный диабет, болезни желез внутренней секреции, почек, печени, бронхиальная астма или эпилепсия;
- инфекционные поражения половых органов;
- вредные факторы внешнего воздействия (контактирование с ядами, химикатами, тяжелыми металлами, неорганической пылью, радиоактивными изотопами);
- прием лекарственных препаратов;
- алкоголь и табакокурение, в особенности в период беременности;
- наркотики, в том числе марихуана снижают качество спермы;
- стрессы — причина отсутствия или задержки овуляции.
Итак, на основании перечисленных факторов риска можно составить представление о правильном режиме при планировании беременности:
- откажитесь от курения и алкоголя. Для мужчины это означает улучшение количества жизнеспособных сперматозоидов, для женщины — нормальную овуляцию;
- снизьте количество кофеина. Это вещество негативно сказывается на репродуктивной функции обоих партнеров;
- по возможности избегайте контакта с ядами, химикатами и пестицидами. Помните, многие средства бытовой химии содержат вредные вещества. Обязательно пользуйтесь перчатками и не допускайте попадания распыленных жидкостей на слизистые оболочки;
- проведите ревизию в аптечке. Многие лекарства имеют побочные эффекты, сказывающиеся на способности к зачатию;
- здоровый вес — обязательный фактор для успешного зачатия и вынашивания плода. Как избыток, так и недостаток снижают шансы рождения желанного ребенка;
- исключение бани и сауны для мужчин. Повышение температуры тела способствует гибели сперматозоидов;
- умеренная физическая активность. Движение — залог здоровья. Однако при подготовке к зачатию физическая активность должна быть продуманной и размеренной. Нельзя слишком увлекаться тяжелыми видами спорта. Длительные пешие прогулки, фитнес, плавание — все это поможет сохранить здоровье и повысить шансы забеременеть;
- рациональное питание. Сбалансированная еда с высоким содержанием белков и умеренным содержанием жиров и углеводов, а также обильное питье способствуют зачатию и успешному вынашиванию. Кроме того, чтобы долгожданная беременность наступила как можно скорее, нужно употреблять фолиевую кислоту, витамин С и цинк.
В период подготовки к зачатию необходимо сдать анализ на антитела к краснухе, гемоглобин, диабет и железо, посетить стоматолога и вылечить кариес.
