Советы будущим мамам

Советы будущим мамам

Советы будущим мамам по беременности

Ожидание ребенка нередко омрачается плохим самочувствием, слабостью, тревогой. Мы предлагаем несколько простых советов будущим мамам, которые помогут во время беременности. Не нужно полностью отказываться от привычных радостей, достаточно разумных ограничений там, где появляется опасность для ребенка.

Советы беременным при угрозе выкидыша

Такие симптомы отмечались у многих женщин, в большинстве случаев вынашивание плода завершалось благополучно.

  • Если существует опасность прерывания беременности, необходимо каждое утро измерять базальную температуру. О резком снижении показателя следует немедленно сообщить врачу.
  • При кровотечении из влагалища нужно лечь и немедленно вызвать врача.

Советы на каждый день

Рекомендации во время беременности
  • Наиболее точные и актуальные рекомендации беременным сможет дать только гинеколог, поэтому стоит встать на учет в женской консультации. Также полезно регулярно посещать стоматолога, т.к. во время вынашивания ребенка организм теряет кальций, из-за чего зубы нуждаются в особенно внимательном отношении. Вопросы выбора лекарств необходимо обсуждать с врачом. Обычно требуется отказаться от приема антибиотиков, витамина A, сильнодействующих препаратов. Нежелательны исследования с применением рентгена, особенно это относится к области живота и поясницы. Обо всех нужных прививках требуется позаботиться заранее.
  • Советов по составлению правильного рациона питания множество, но беременность связана с особыми нюансами. Обычно рекомендуется употреблять мясо, рыбу, молочные продукты (за исключением сыра с плесенью), фрукты и овощи. Полезна и зелень — шпинат, укроп. Употребление крепкого чая и кофе желательно сократить. Во время беременности стоит отказаться от некоторых видов рыбы, например тунца и макрели, а также от очень жирной и острой пищи. Придется воздержаться и от неизвестных экзотических блюд, так как реакция на них непредсказуема. Не стоит злоупотреблять продуктами, содержащими синтетические консерванты, загустители, красители, усилители вкуса. Лучше совсем отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и сладких газировок.
  • Совет отказаться от физических нагрузок полезен далеко не всем беременным. В большинстве случаев легкая гимнастика, плавание, другие виды спорта, не связанные с интенсивными силовыми нагрузками, влияют благотворно. Желательно подобрать специальную программу для беременных, без упражнений на пресс и поднятий тяжестей. Если нет противопоказаний, разрешена и сексуальная активность.
  • Советы во время беременности
  • Чтобы время беременности не омрачалось беспокойством о переменах во внешности, следуйте советам дерматолога по уходу за кожей. Врачи предлагают достаточно средств от растяжек, многие препараты — полностью органические. Сохранить форму груди поможет специальное белье. Распространен миф, что беременным нельзя пользоваться косметикой и красить волосы, но исследования в этой области не проводились. Лучше воздержаться от посещения солярия и процедур с применением лазера.
  • Желательно тщательно мыть овощи и фрукты, воздерживаться от сыра с плесенью, непрожаренного мяса и других продуктов, где могут размножаться бактерии. Еще один полезный совет будущим мамам — быть аккуратнее во время ухода за домашними питомцами. Есть вероятность заразиться токсоплазмозом, поэтому очистку лотка лучше доверить другим. Если необходимо применение агрессивных моющих средств или химических препаратов против насекомых, необходимо временно покинуть помещение, т.к. эти вещества могут быть опасны для плода.

Советы будущим мама по беременности: сексуальная жизнь

Полезные советы при беременности не ограничиваются правильным питанием, отказом от вредных привычек и рациональным распределением нагрузки. Каждую будущую маму беспокоит вопрос сексуальных отношений с мужем или партнером. Не следует переживать об этом раньше времени. Врачи вводят всего несколько объективных ограничений:

  • кровянистые выделения из влагалища;
  • активная угроза выкидыша;
  • наличие инфекционных заболеваний у партнера;
  • многоплодная беременность;
  • низко расположенная плацента;
  • подтекание околоплодной жидкости.

В остальных случаях интимная близость не ограничивается и не причиняет вреда. Единственным условием является хорошее общее самочувствие будущей мамы. Сексуальные отношения необходимо прекратить за две-три недели до предполагаемых родов. Дело в том, что во время секса стенки матки сокращаются, это может вызвать преждевременные схватки. Однако и в этом есть свои плюсы. Например, при переношенной беременности сексуальная активность помогает спровоцировать роды.

Чтобы окончательно развеять сомнения, приведем еще несколько аргументов:

  • интимная близость не вредит малышу, так как он надежно защищен толстой стенкой матки;
  • занятия сексом с презервативом предотвращают воспаления, поэтому являются предпочтительными;
  • интимные отношения во время беременности доставляют в разы больше удовольствия из-за активного кровоснабжения матки и влагалища.



X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация