Портал BabyToday – популярный информационный сайт, на страницах которого изложен полезный материал. Рекомендации и советы специалистов помогут подготовиться к беременности, разобраться в вопросах планирования, вынашивания и родов.
К зачатию и беременности необходимо готовиться. В первую очередь речь идет о прохождении ряда обязательных анализов и ведении правильного образа жизни. Перед тем как забеременеть, следует посетить врача-гинеколога, который назначит ряд исследований и даст рекомендации по поводу питания и профилактики различных заболеваний. В обязательном порядке специалист назначает пить витамины при планировании беременности. Они необходимы для поддержания общего состояния организма женщины.
Нужны ли витаминные комплексы до беременности?
На этапе планирования каждая женщина должна задуматься о своем здоровье. В обязательном порядке нужно подготовить свой организм к столь ответственному периоду. Витамины при планировании беременности должны приниматься комплексно и только по назначению врача. Такой подход исключает вероятность развития осложнений в период вынашивания как для матери, так и для ребенка.
Необходимость в витаминах при планировании беременности заключается в следующем:
- профилактика дефектов формирования ЦНС у плода;
- обеспечение нормального и слаженного функционирования всех систем и органов;
- правильный рост и развитие ребенка.
Недостаток питательных веществ в организме может привести к тому, что у эмбриона возникнут пороки развития. Гиповитаминоз может негативно сказаться и на состоянии самой женщины. Это проявляется усталостью, раздражительностью, судорогами, дряблостью кожи, ломкостью ногтей, выпадением волос и крошением зубов.
Перечень необходимых витаминов
Самым важным элементом, который необходим при планировании зачатия, является фолиевая кислота. Рекомендуемая дозировка составляет 400 мкг в день. Начинать курс следует за полгода до оплодотворения и продолжать вплоть до 12 недель вынашивания ребенка.
Необходимые витамины при планировании беременности:
- Ретинол (3000 МЕ в сутки) – стимулирует обновление клеток и придает бодрость.
- Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В12) – способствуют усвоению углеводов, укрепляют нервную, костную и мышечную систему.
- Аскорбиновая кислота (60 мг в день) – поддерживает иммунитет, выступает в роли антиоксиданта и устраняет воспалительные процессы.
- Холекальциферол (витамин D) – рекомендуемая дозировка: по 400 МЕ в сутки. Участвует в процессах усвоения кальция.
- Биотин (витамин H) – рекомендуемая дозировка: 300 МЕ за день. Необходим для профилактики токсикоза.
Принимать витамины по отдельности неудобно. Акушеры-гинекологи рекомендуют при планировании беременности использовать витаминные комплексы. Среди оптимальных препаратов можно выделить Vitrum, «Био-Макс», «Мульти-Табс», «Алфавит» и «Теравит».
