Самса с курицей и сыром – это вкусное, сытное и популярное блюдо, которое пришло к нам из восточной кухни. Оно зарекомендовало себя как отличная закуска или перекус, которая утоляет голод и придает энергии на весь день. Однако, все мы знаем, что самса является возможным источником калорий. Итак, сколько же калорий содержится в этом нежном деликатесе?
Самса с курицей и сыром имеет различные варианты приготовления, поэтому количество калорий может незначительно меняться. Основные ингредиенты – это слоеное тесто, куриное филе и сыр. Слоеное тесто, как правило, имеет высокую калорийность, так как содержит много сливочного масла. Изначально самса была приготовлена с использованием говядины, однако с течением времени стали добавлять различные ингредиенты, включая курицу и сыр.
Но насколько именно калорий в самсе с курицей и сыром? Сытное блюдо на 100 грамм содержит примерно 287 калорий. Это весьма приемлемое значение, но если вы следите за своей фигурой или соблюдаете диету, то рекомендуется ограничивать потребление самсы.
Калорийность самсы с курицей и сыром
Самсы с курицей и сыром представляют собой национальное татарское блюдо, которое обязательно нужно попробовать. У самсы с курицей и сыром довольно высокая калорийность, поэтому важно умеренно употреблять это блюдо, особенно для тех, кто следит за своим весом или соблюдает диету.
Самсы с курицей и сыром являются достаточно плотным и сытным блюдом. Одна порция самсы с курицей и сыром весом около 100 грамм содержит около 250-300 калорий. Однако, точная калорийность может варьироваться в зависимости от порции и рецепта приготовления.
Самсы с курицей и сыром обладают высоким содержанием белка, который является важным питательным веществом для организма. Кроме того, самсы с курицей и сыром содержат также углеводы, жиры и другие полезные микроэлементы.
В дополнение к курице и сыру, в самсе могут быть также добавлены овощи и специи, чтобы придавать блюду разнообразный вкус и аромат. При этом, стоит помнить, что калорийность самсы может изменяться в зависимости от ингредиентов и способа приготовления.
| Пищевая ценность | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250-300 ккал |
| Белки | 10-15 грамм |
| Жиры | 10-15 грамм |
| Углеводы | 25-30 грамм |
Если вы хотите узнать точную калорийность самсы с курицей и сыром, рекомендуется обратиться к конкретному рецепту или воспользоваться специализированными приложениями для подсчета калорий.
Полезные свойства самсы с курицей и сыром
Белок
Курица — отличный источник белка, который является основным строительным материалом для нашего организма. При употреблении самсы с курицей и сыром вы получаете необходимое количество белка для поддержания здоровья мышц и тканей.
Витамины и минералы
Самса с курицей и сыром содержит различные витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма. Витамин B12 помогает в поддержании нормальной работы нервной системы, а витамин E способствует укреплению иммунной системы. Кроме того, самса с курицей и сыром богата магнием, железом и цинком, которые играют важную роль в регуляции метаболизма и поддержании здорового состояния кожи, волос и ногтей.
Комплекс углеводов
В состав самсы с курицей и сыром входит тесто, приготовленное из муки. Углеводы, содержащиеся в муке, являются источником энергии для организма. Они помогают нам чувствовать себя бодрее и активнее в течение дня.
Антиоксиданты
Самса с курицей и сыром содержит некоторое количество антиоксидантов, которые помогают организму бороться с свободными радикалами и предотвращать развитие различных заболеваний. Антиоксиданты также способствуют замедлению процесса старения.
Хотя самса с курицей и сыром содержит некоторое количество калорий, она представляет собой полноценное блюдо, обеспечивающее организм необходимыми питательными веществами. Однако, как и с любым другим блюдом, употребление самсы с курицей и сыром следует контролировать и включать ее в разнообразный рацион питания.