Йогурт с клубникой от Растишка — это нежное молочное лакомство, которое обожают как взрослые, так и дети. Чашечка этого йогурта служит прекрасным перекусом в любое время дня, а его вкус буквально вызывает улыбку у каждого, кто его пробует.
Однако, многие задаются вопросом, сколько калорий содержится в этом изысканном десерте? Калорийность йогурта Растишка с клубникой — это нечто, о чем стоит знать каждому, кто следит за своим питанием.
Итак, в йогурте Растишка с клубникой содержится всего 97 килокалорий на 100 грамм продукта. Это значит, что можно наслаждаться вкусом этого йогурта, не переживая о своей фигуре.
Важно отметить, что наряду с низкой калорийностью, йогурт Растишка с клубникой также богат витаминами и минералами, необходимыми для здорового функционирования организма. Витамин С, содержащийся в клубнике, укрепляет иммунную систему, а кальций и белок, есть главными составляющими молока, способствуют укреплению костей и мышц.
Калорийность йогурта Растишка с клубникой — польза для организма
Одна порция йогурта Растишка с клубникой, пакетик весом 115 г, содержит около 96 калорий. Это небольшое количество калорий делает йогурт Растишка с клубникой отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и стремится к здоровому образу жизни. Однако, несмотря на свою низкую калорийность, йогурт содержит все необходимые питательные вещества. Клубника, являясь основным ингредиентом йогурта Растишка, является источником витаминов С и К, а также лиофлавонов и антоцианов, которые являются сильными антиоксидантами. Витамин С помогает укрепить иммунную систему, улучшает пищеварение и усваивание питательных веществ, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин К играет важную роль в свертывании крови и укреплении костей. Клубника также содержит ряд полезных минералов, включая калий, который помогает снизить артериальное давление, и магний, который способствует нормализации работы нервной системы и укреплению сердца. Комбинация йогурта Растишка с клубникой создает идеальное сочетание полезных свойств. Клубника обогащает йогурт витаминами и минералами, а йогурт, в свою очередь, является отличным источником белка, кальция и живых молочных бактерий. Поэтому употребление йогурта Растишка с клубникой в рационе питания поможет поддерживать здоровый образ жизни и укрепить иммунную систему. |
Калорийность продукта:
Калорийность йогурта Растишка с клубникой составляет приблизительно 94 калории на 100 грамм продукта. Это делает йогурт отличным выбором для любителей вкусных и полезных завтраков или перекусов.
При этом, йогурт Растишка с клубникой богат протеинами, кальцием и витаминами В и D. Протеины помогают насытиться на долгое время, а кальций укрепляет кости и зубы. Витамины В и D поддерживают нормальный обмен веществ и иммунную систему организма.
Однако, стоит учитывать, что йогурт Растишка с клубникой содержит некоторое количество сахара. Поэтому, если вы следите за потреблением калорий и сахара, рекомендуеться ограничивать количество съедаемого йогурта, особенно если он употребляется в качестве десерта или сладкого перекуса.
Полезность йогурта Растишка с клубникой:
Клубника является отличным источником витамина С, который является мощным антиоксидантом и помогает поддерживать иммунную систему организма. Также клубника содержит фолиевую кислоту, которая необходима для роста и развития клеток, особенно во время беременности.
Йогурт Растишка, в свою очередь, содержит молочнокислые бактерии, которые помогают нормализовать работу пищеварительной системы. Эти бактерии помогают улучшить обмен веществ, улучшить поглощение питательных веществ и укрепить иммунитет.
Кроме того, йогурт Растишка с клубникой — это отличный источник кальция, который необходим для укрепления костей и зубов. Кальций также играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы.
Йогурт Растишка с клубникой и пищевая ценность:
Каждая порция йогурта Растишка с клубникой содержит приблизительно 70 калорий. Это значит, что употребление йогурта Растишка с клубникой не приведет к набору лишних килограммов и может быть включено в рацион даже при диете.
Кроме низкой калорийности, йогурт Растишка с клубникой богат полезными веществами. Он содержит витамины А, С, В-группы, кальций, железо, магний и другие микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья.
Дополнительным преимуществом йогурта Растишка с клубникой является его натуральный состав. Продукт не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов, что делает его безопасным для употребления даже детьми.
Таким образом, йогурт Растишка с клубникой — это идеальный выбор для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни и следить за своей фигурой. Он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, не перегружая его лишними калориями.
Витамины и минералы в йогурте Растишка с клубникой:
Йогурт Растишка с клубникой богат витаминами и минералами, необходимыми для здоровья и нормального функционирования организма. Вот некоторые из них:
- Кальций: йогурт Растишка содержит значительное количество кальция, который является основным строительным материалом для костей и зубов. Кальций также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
- Белок: йогурт Растишка содержит высококачественный белок, который помогает восстановить и развить мышцы. Белок также способствует созданию новых клеток и тканей в организме.
- Витамин D: этот витамин помогает организму усваивать кальций, что делает йогурт Растишка с клубникой отличным выбором для поддержания костей здоровыми и сильными.
- Витамин B12: Растишка содержит витамин B12, который является важным для образования красных кровяных клеток и поддержания нормального функционирования нервной системы.
- Пробиотики: Растишка с клубникой содержит пробиотики, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Пробиотики могут помочь улучшить пищеварение и иммунную систему.
Употребление йогурта Растишка с клубникой позволяет получить важные витамины и минералы, которые полезны для роста и развития организма, поддержания здоровья костей и зубов, а также для нормальной работы мышц и нервной системы.
Рекомендации по употреблению йогурта Растишка с клубникой:
1. Употребляйте йогурт в качестве полноценного завтрака или легкого перекуса. Он насытит ваш организм и подарит вам энергию на весь день.
2. Перед употреблением хорошо встряхните бутылку, чтобы перемешать йогурт и клубничный соус, чтобы насладиться всеми вкусовыми оттенками продукта.
3. Важно помнить, что йогурт Растишка с клубникой является дополнительным источником кальция, который необходим для роста и развития детей.
4. Если вы стремитесь контролировать свой вес, употребляйте йогурт в умеренных количествах и сочетайте его с здоровыми продуктами, такими как свежие фрукты, овощи или орехи.
5. Йогурт Растишка с клубникой может быть использован в качестве ингредиента при приготовлении десертов, напитков или смузи. Это отличный способ разнообразить свой рацион и добавить полезных компонентов в свой ежедневный рацион.
6. Важно помнить, что каждый организм индивидуален. Перед внесением продукта в свой рацион проконсультируйтесь с врачом или диетологом, особенно если у вас есть аллергия на молочные продукты или индивидуальная непереносимость некоторых компонентов продукта.