Сколько калорий в 100 граммах картошки по деревенски

Картофель является одним из самых популярных овощей в нашей кулинарной традиции. Его приготовление есть много видов, однако картошка по деревенски занимает особое место среди любителей жареной гарнир. Интересно знать, сколько калорий содержится в этом вкусном блюде? Ответ на этот вопрос можно найти в подробной таблице калорийности, которую мы предлагаем вам ознакомиться.

Картофель по деревенски готовится из свежих картофельных клубней, которые нарезаются тонкими ломтиками и жарятся на сливочном масле до золотистой корочки. Затем к ним добавляются пряные специи и соль, чтобы придать блюду насыщенный вкус. Картошка по деревенски часто подается вместе с маринованным огурцом или свежими овощами.

Если вы следите за своим рационом питания и хотите знать, сколько калорий вы получите от употребления картошки по деревенски, обратитесь к таблице калорийности ниже. Она содержит данные о содержании калорий, белков, жиров и углеводов в 100 граммах этого блюда. Такая информация поможет вам правильно составить свой рацион и контролировать свой вес.

Содержание калорий в 100 граммах картошки по деревенски

В 100 граммах картошки по деревенски содержится примерно 319 калорий. Это достаточно высокое значение, поэтому употреблять эту закуску в больших количествах не рекомендуется, особенно тем, кто следит за своим весом и стремится к здоровому образу жизни.

Однако, картошка по деревенски также содержит витамины и полезные вещества, которые являются неотъемлемой частью правильного и сбалансированного питания. Витамин С, калий, магний, фолиевая кислота и др. — всё это содержится в этой вкусной закуске.

Поэтому, при умеренном и разумном употреблении, можно наслаждаться вкусом картошки по деревенски, не переживая о наборе лишних килограммов. Но не забывайте об остальных компонентах вашей диеты и подходящем режиме физической активности.

Питательная ценность картошки по деревенски

Ниже приведена таблица калорийности картошки по деревенски:

НаименованиеКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Картошка по деревенски (100 г)2152,25,638,6

Картошка по деревенски является источником углеводов, которые являются основным источником энергии для организма. Она также содержит небольшое количество белка и жиров. Картошка по деревенски богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и насыщению.

Помимо этого, картошка по деревенски содержит витамины и минералы, такие как витамин С, витамин В6, калий и магний. Эти элементы необходимы для поддержания здоровья нервной системы, сердца и костей.

Однако стоит учитывать, что питательная ценность блюда может изменяться в зависимости от способа приготовления и использования дополнительных ингредиентов, таких как масло или майонез. Поэтому рекомендуется контролировать размер порций и выбирать здоровые способы приготовления, чтобы получить наибольшую пользу от картошки по деревенски.

Таблица калорийности картошки по деревенски

Ниже приведена подробная таблица калорийности картошки по деревенски, которая поможет вам рассчитать количество калорий в 100 граммах этого вкусного блюда:

Вид картофеляКалорийность на 100 грамм
Картофель по деревенски, свежий195 ккал
Картофель по деревенски, замороженный243 ккал
Картофель по деревенски, жареный319 ккал
Картофель по деревенски, пакетированный387 ккал
Картофель по деревенски, в фольге458 ккал

Учтите, что калорийность может незначительно варьироваться в зависимости от способа приготовления и ингредиентов, используемых в рецепте. Однако таблица поможет вам получить общую представление о количестве калорий в этом блюде.

Оцените статью