Кто как худеет?

Поиск  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: 1 2 След.
RSS
 
Здравствуйте все! После рождения ребенка очень набрала в весе. Прошел год, я за это время что только не пробовала, на каких диетах только не сидела, а толку - ноль. Спортом заниматься нельзя, проблемы с суставами. Как похудеть??? Помогите!
 
Здравствуйте! Я приводила себя в порядок, правда не после родов, а после продолжительной болезни, по системе -60 и занималась йогой (более активная физ нагрузка мне тоже противопоказана, серьезное заболевание в анамнезе). Прям диеты - это вредно, и организм потом "бунтует", так что я за системы питания. Не только -60, можно и питаться раздельно, или использовать принцип "кулачка" (это когда вы едите по 6-7 раз в день, но порцию не больше, чем ваш кулак.
 
Правильное питание - вот единственная диета. А на счет спорта - не правда, что никакой спорт недоступен. Бассейн, йога, фитбол, стрейчинг - это все не такая и нагрузка на суставы...
 
Меньше есть и больше двигаться - универсальное средство))
 
Каждые утро и вечер делаю элементарные упражнения, ну и конечно же правильное питание
 
Больше двигаться нужно. И поменьше вредной пищи.
 
Я пока не рожала. Когда я перешла на правильное питание, вес сам стал уходить.
 
Мне повезло - я набрала ооочень мало лишних кг за беременность.
 
Меньше сладкого есть, мне помогло.
 
отказаться от жирного, мучного, сладкого)
Страницы: 1 2 След.
X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация