Планка. Кто сколько может выстоять?

Планка. Кто сколько может выстоять?

Поиск  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: 1
RSS
 
Недавно узнала о чудном упражнении - планка. Выстаиваю уже 70 секунд. А вы сколько можете?
 
попробовала как-то, минуту еле-еле выстояла. На следующий день жутко болел пресс)
 
Я уже почти 2 минуты, но я давно делаю, хотя когда узнала про это упражнение не думала что оно настолько эффективно)
 
А чем оно помогает?
 
Пока мой предел-2минуты. регулярно практикую- 2 месяца
 
Ой, я и минуты не выстаиваю. Все планирую собой заняться, но каждый раз откладываю на потом.
 
минуту, иногда больше
 
Я вообще не могу, сразу падаю))))))))
 
Сейчас 70 секунд, через день добавляю еще 5-10 секунд, трудно, но я стараюсь) Хотя пока не регулярно.
Страницы: 1
X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация