Планка. Кто сколько может выстоять?

Планка. Кто сколько может выстоять?

Поиск  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: 1
RSS
 
Недавно узнала о чудном упражнении - планка. Выстаиваю уже 70 секунд. А вы сколько можете?
 
попробовала как-то, минуту еле-еле выстояла. На следующий день жутко болел пресс)
 
Я уже почти 2 минуты, но я давно делаю, хотя когда узнала про это упражнение не думала что оно настолько эффективно)
 
А чем оно помогает?
 
Пока мой предел-2минуты. регулярно практикую- 2 месяца
Страницы: 1
X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация