Советы для будущих мам

Советы будущим мамам

Беременность для женщины — пора перемен.

  1. Перестраиваются все органы и системы, чтобы обеспечить развитие новой жизни.
  2. Будущая мама становится более сентиментальной и ранимой, у нее обостряется интуитивное мышление.
  3. Меняются вкусовые привычки: обычные запахи и продукты становятся непереносимыми, вызывают тошноту.
  4. Перемены затрагивают и внешность. Черты округляются, увеличиваются в размерах животик и грудь.
  5. Походка из-за дополнительной нагрузки становится вразвалочку.
  6. Работа, которая раньше выполнялась легко, теперь требует больше усилий. В разгар трудового дня непреодолимо клонит в сон.

Чтобы беременность переносилась легко, женщине стоит подготовиться к грядущим переменам. Советы для будущих мам, изложенные далее, помогут в этом.

Одежда для беременных

По мере роста животика, остальные части тела тоже будут округляться. Этого не нужно бояться. Лучше посетить магазин для беременных и выбрать подходящую красивую одежду. Это поднимет настроение и самооценку. Важно помнить — все изменения внешности временные. Они необходимы, чтобы выносить и родить здорового малыша.

Лечебное белье и корсет

Помимо просторной одежды, в гардеробе женщины должны появиться противоварикозные колготки. По мере роста плода нагрузка на вены нижних конечностей возрастает. Это может стать причиной варикоза. Колготки необходимы для профилактики заболевания вен.

Под ударом может оказаться и поясница. Уменьшить нагрузку на позвоночник позволяют бандажи для беременных.

Лечебное белье и ортопедические средства продаются в аптеках и интернет-магазинах.

Обувь

Сапожки на каблуке и туфли на шпильке стоит забыть. Ходить на них беременной женщине не физиологично и не безопасно. Будущим мамам рекомендуется носить удобную обувь без каблука.

Со временем даже удобную обувь одевать самостоятельно станет затруднительно из-за животика. Низкая лавочка или стульчик в прихожей облегчат этот процесс.

Сумка на выход

С первых недель беременности женщине необходимо иметь под рукой папку с медицинской документацией. Полис, бланки с результатами обследований и анализов, заключение специалистов — пусть все это хранится в женской сумке на всякий случай. Беременным часто прописывают лекарства и витамины. Вот еще один совет для будущих мам: их удобно держать в таблетнице, вместе с записочкой со временем приема.

Советы для будущих мам

Планирование времени

Забывчивость — обычное состояние беременной женщины. Поэтому стоит завести ежедневник: записывать туда время врачебных консультаций и других важных событий. Чтобы не толпиться в очереди к гинекологу, придите заблаговременно. Вопросы, которые нужно задать специалисту, тоже фиксируйте на бумаге. Отмечать важные даты можно и в современных смартфонах.

Борьба с неприятными симптомами беременности

Тошнота и рвота у беременных не всегда бывает по утрам. Чтобы эти симптомы не застали врасплох, стоит носить с собой хлебцы или крекеры, бутылочку воды. Перекус или глоток воды способны остановить тошноту. Целлофановый пакет в сумочке тоже пригодится, как средство на крайний случай. Если у будущей мамочки бывают головокружения и обмороки, ей поможет бутылек с нашатырем. Когда становится дурно, его следует открыть и поднести к носу.

Другие советы и рекомендации для будущих мам ищите на нашем портале. Это сайт для женщин, которые относятся к беременности сознательно и хотят получать достоверную информацию по этой теме.

(0)

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
 



X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация