Режим дня. Какой он в этом возрасте?

Режим дня. Какой он в этом возрасте?

01.06.2016
Маленькие дети нуждаются в постоянстве. Вы, наверное, замечали, что ваш ребенок привыкает к определенной последовательности действий, например, что после прогулки вы снимаете ему сначала ботинки, а потом шапку, а не наоборот. И в дальнейшем именно это малыш будет считать единственно правильным. Или то, что на завтрак у вас почти всегда каша, на обед жидкое, перед сном – кефир. Все что постоянно и повторяется изо дня в день – привычно для малыша и не вызывает ни стресса, ни внутреннего дискомфорта. В воспитании работает тот же принцип – главное постоянство. Со временем малыш привыкнет к распорядку дня, и сам начнет напоминать, что сейчас вы должны пойти на прогулку или сесть за стол.

Режим дня должен базироваться на двух основных моментах, которые желательно соблюдать. Это сон и питание. Вставать и ложиться спать на дневной и на ночной сон следует в одно и то же время. Прием пищи также стоит осуществлять в одно время. Тогда малыш будет хорошо кушать, не капризничать из-за недосыпания и вы сможете четко знать, когда у вас появится свободное время на домашние дела, или на себя.
В распорядок дня также стоит внести ежедневные прогулки и игры с ребенком, причем, перед сном желательно играть в спокойные игры или читать книжки.

Вот примерный режим дня для ребенка от полутора до двух лет.
7.00 – 8.00 - подъем, умывание, одевание;
8.00 – 9.00 – завтрак;
9.00 – 9.30 – занятия со взрослыми (рисование, лепка, аппликация);
9.30 – 11.00 – прогулка или игры дома (при плохой погоде);
11.00 – 11.30 – второй завтрак;
11.30 – 14.30 – дневной сон;
14.30 – 15.30 – обед;
15.30 – 16.00 – занятия со взрослыми (рисование, лепка, аппликация);
16.00 – 16.30 – полдник;
16.30 – 18.00 – прогулка или игры дома (при плохой погоде);
18.00 – 19.00 – ужин;
19.00 – 20.30 – спокойные игры или чтение;
20.30 – 21.00 – купание;
21.00 – 21.30 – второй ужин;
21.30 – 7.00 – сон.

Дети от года до полутора чаще всего спят днем два раза, и ложатся спать немного позже. У детей после двух лет режим дня примерно совпадает с режимом в детском саду.

Тут надо отметить, что все дети разные, и режим у вас с вашим малышом может существенно отличаться. Главное – его наличие. Ведь когда у вас есть свой режим, все чувствуют себя спокойней, малыш высыпается, ест, играет и не капризничает при этом.  А родители могут распределять свое время, ориентируясь на режим дня ребенка.

Автор: Нататья Плетнева

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
 

Читайте также




X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация