Можно ли путешествовать во время беременности?

Можно ли путешествовать во время беременности?

25.03.2016
   Беременность длится долгих девять месяцев. За это время вам наверняка захочется съездить в отпуск. Как подготовится к поездке, что взять с собой, как спланировать поездку и не навредить себе и ребёнку? Вот несколько советов:
- перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний
- на ранних и поздних сроках беременности от поездок лучше отказаться, оптимальным считается второй триместр
- для полета на самолете вам потребуется справка от врача, где будет указано на какой вы неделе беременности и, что перелёт вам не противопоказан, для каждой авиакомпании свои требования, ознакомьтесь с ними заранее
- после 36 недели, а при многоплодной беременности 32 недели, перелёты совершать нежелательно
- если вы решили путешествовать на автомобиле не садитесь за руль сами, расположитесь на заднем сидении, пристегнитесь, останавливайтесь каждый час для того, чтобы подышать свежим воздухом и немного пройтись
- на сроке более 28 недель стоит отказаться от длительных поездок на автомобиле или автобусе
- поезд может оказаться наиболее комфортным и безопасным транспортом для женщины в положении, ведь в любой момент вы можете встать, походить или прилечь, сходить в туалет, перекусить
- возьмите с собой все документы, обменную карту, справки и обследования, связанные с вашей беременностью, особенно если вы на поздних сроках
- наденьте удобную одежду и обувь из натуральных материалов, не стесняющих ваши движения
- положите в сумку что-то из тёплых вещей, избегайте переохлаждения
- не забудьте взять аптечку, спросите у врача, какие препараты вам могут понадобиться
- возьмите достаточное количество воды
- приготовьте себе в дорогу легкий перекус (фрукты, хлебцы, печенье)
- во время поездки не сидите долго на одном месте, встаньте, пройдитесь
- приобретите специальную подушку для шеи, это очень удобно
- во время долгого переезда не лишним будет, если вы наденете компрессионные чулки
- заранее ознакомьтесь с вопросом оказания вам необходимых медицинских услуг на отдыхе в случае необходимости
- если едете в теплые страны, ограничьте время пребывания на солнце, возьмите с собой солнцезащитные средства, избегайте перегревания
- будьте осторожны с новыми экзотическими блюдами и «уличной» едой
   Беременность – не болезнь, и вы можете продолжать вести активный образ жизни, если чувствуете себя хорошо, и у вас нет противопоказаний. Взвесьте все за и против. Выбор за вами. Приятного вам отдыха!

Автор: Наталья Никулина
(0)

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
 



X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация