Как подготовиться к экзаменам? Советы школьного психолога

Как подготовиться к экзаменам? Советы школьного психолога

10.12.2016

Любой экзамен в жизни каждого человека – это стресс. И даже если ваш ребенок внешне абсолютно спокоен, это не значит, что он не волнуется. Сейчас мы дадим вам несколько советов, как же облегчить подготовку к экзаменам вашему чаду.

  1. Помогите ребенку в период подготовки соблюдать режим дня. Сон должен быть долгим и полноценным, не стоит позволять засиживаться ребенку до глубокой ночи – материал все-равно не будет усвоен, а на утро ребенок будет чувствовать себя разбитым и усталым.
  2. Позаботьтесь о правильном питании. Научно доказано, что употребление рыбы, орехов, творога благоприятно действуют на работу мозга. А перед экзаменом не забудьте дать с собой ребенку шоколадку, ведь, как известно, шоколад стимулирует мозговую деятельность.
  3. Организуйте рабочее место, чтобы вашему чаду было удобно. Желательно сделать так, чтобы никто из домочадцев не смог помешать вчерашнему школьнику, спокойно заниматься.
  4. Не давите на ребенка. Испугать предстоящими экзаменами могут и в школе, а вот помочь – не каждому под силу. Не создавайте психологический прессинг, чтобы ваш ребенок не потерял настрой и был уверен в своих силах.
  5. Хвалите детей! Не зависимо от того, как ребенок напишет экзамен, все ли у него получится или нет – вселяйте в него уверенность, что он самый лучший, самый умный, самый любимый. Это поможет собраться в нужный момент.
  6. Потренируйтесь решать экзаменационные тесты заранее. Многих в экзаменах пугает неопределенность. Чтобы развеять все страхи и сомнения – прорешайте тесты дома, в спокойной обстановке.
  7. Если вы не уверены в своих силах, как педагога, и в силах вашего ребенка самостоятельно изучить материал – прибегните к помощи репетитора (правда это, все-таки, стоит делать заранее).
  8. Не перегружайте вчерашнего школьника. Пусть он делает перерывы между занятиями, так и материал будет усваиваться эффективней, и физически ребенок будет меньше уставать.

При выполнении этих несложных рекомендаций экзамены пройдут проще и с меньшим стрессом, и ваш ребенок скажет вам только «спасибо»!


Видео: Как подготовиться к экзаменам? Советы школьного психолога

(0)

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
 



X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация