Изжога при беременности

  1. В первую очередь нужно снизить факторы возникновения изжоги до минимума, а значит:
  2. Если меры профилактики не помогли, стоит начать придерживаться диеты и следить за питанием:

Изжога – явление очень неприятное, и только каждой четвертой женщине посчастливилось не испытать ее ни разу за беременность. Остальным повезло меньше. Почему она возникает и как с ней справляться? Давайте разбираться!

Изжога – особое чувство жжения под ложечкой или в горле, а также резкий и неприятный вкус во рту. Возникает она в результате того, что содержимое желудка, вместе с желудочной кислотой, забрасывается в пищевод, отчего повреждается его слизистая.

Появляется изжога чаще всего из-за гормональных изменений в организме женщины, ожидающей малыша. Гормон прогестерон, уровень которого значительно возрастает в этот период, расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе сфинктер, который в обычном состоянии не дает пище попадать в пищевод.

Чем больше срок беременности, тем больше матка теснит кишечник, подпирает диафрагму и желудок, это создает еще одну возможность забрасывания содержимого желудка в пищевод. По причине повышенного уровня гормонов желудочный сок может становиться более концентрированным, из-за чего состояние усугубляется.

Спешим обрадовать – ни на состояние будущего малыша, ни на состояние беременной изжога не оказывает существенного влияния. Но неудобства приносит, несомненно, некоторые женщины даже страдают бессонницей от изжоги. Но есть несколько способов если не избавиться совсем, то облегчить свое состояние.

В первую очередь нужно снизить факторы возникновения изжоги до минимума, а значит:

  1. Реже принимайте спазмолитики, они еще сильнее расслабляют гладкую мускулатуру;
  2. Старайтесь сдавливать живот, не носите одежду, стягивающую талию. Реже наклоняйтесь, не принимайте лежачее положение сразу после приема пищи, чтобы не провоцировать заброс желудочной кислоты.
  3. Уберите из рациона кислые продукты, газировку, кофе, острые маринованные овощи и специи.
  4. Снизьте потребление кислых фруктов, ягод и овощей, аккуратней относитесь к кисломолочным продуктам. Посмотрите, как ваш организм реагирует на свежий хлеб, булочки, жирное мясо и рыбу, яйца, сваренные вкрутую, жареные блюда, очень горячую и холодную еду. Не ешьте много на ночь или тогда, когда предполагаете отдыхать.
200.jpg

Если меры профилактики не помогли, стоит начать придерживаться диеты и следить за питанием:

  • Помогает справиться с изжогой молоко (особенно с капелькой натурального масла фенхеля);
  • Принимать пищу лучше дробно, 5-7 раз в день маленькими порциями;
  • Можно жевать овсяные хлопья, морковь, миндаль и лесные орехи;
  • Добавляйте в еду имбирь, или порежьте имбирный корень на маленькие кусочки и жуйте во время изжоги.
  • Пейте кисель, он тоже снимает негативные симптомы;
  • Спать старайтесь, поднимая повыше верхнюю часть тела (подложите несколько подушек);
  • Меньше нервничайте и волнуйтесь – спокойное состояние благотворно влияет на общее состояние, в том числе немного снижает симптомы изжоги.

Ну и, конечно, если совсем плохо – обратитесь к доктору, он пропишет безвредные лекарственные препараты для облегчения вашего состояния.


Видео: Изжога при беременности

(0)

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
 



X
Войти в клуб
Ваша почта
Ваш пароль

Нет аккаунта? Регистрация